Per alcuni viaggi e voli sono avventure, per altri solo routine. Qualcuno ama viaggiare, mentre altri no. Ma indipendentemente dal grado di amore per la strada, entrambi possono stancarsi. La fatica, a sua volta, rende il viaggio meno confortevole.
Necessario
Libri, giornali, laptop, giochi da tavolo, frutta, noci
Istruzioni
Passo 1
Sia i conducenti che i passeggeri rischiano di stancarsi sulla strada. L'affaticamento del conducente sarà causato da un'attività prolungata, faticosa e ripetitiva. Inoltre, una persona non avverte immediatamente la fatica, si accumula. I passeggeri possono stancarsi di "inattività" sulla strada. Cioè, per loro il viaggio può essere monotono.
Passo 2
Se vuoi evitare l'affaticamento della strada, dormi un po' la notte prima. Se parti per la sera o la notte, cerca di dormire durante il giorno. Se il sonno diurno è impossibile, almeno non caricarti di un difficile lavoro fisico o mentale durante il giorno. Questo è particolarmente vero per i conducenti.
Passaggio 3
Poiché la fatica è associata a una mancanza o a una sovrabbondanza di esperienze, considera in anticipo la possibilità di intrattenimento e relax.
Passaggio 4
I conducenti devono effettuare brevi soste almeno una volta ogni due ore. Anche se non si sentono stanchi. Tali pause possono aiutare ad alleviare la tensione e aumentare la concentrazione. Durante una sosta, si consiglia sia al conducente che ai passeggeri di camminare lungo la strada.
Passaggio 5
Ricorda che vitalità e forza dipendono dalla qualità del cibo. Prendi noci e frutta per strada. Sono facili da trasportare e nutrienti. Fai uno spuntino sano.
Passaggio 6
Se ti senti stanco, fatti un massaggio. I movimenti di compressione massaggiano la gamba sinistra, la gamba destra, il braccio sinistro, il braccio destro, l'addome e il torace, la schiena, il collo e la testa. Massaggia delicatamente il collo. Ciò fornirà il flusso sanguigno al cervello e migliorerà le prestazioni. Massaggia le tempie.
Passaggio 7
Le conversazioni su argomenti interessanti rendono il viaggio quasi facile. Pertanto, porta con te i tuoi simpatici compagni di viaggio. Per questo, i piloti selezionano gli autostoppisti che votano in pista.
Passaggio 8
Quando pianifichi un lungo viaggio, considera chi altro può guidare. Due autisti in carrozza aumentano le possibilità reciproche di non stancarsi.
Passaggio 9
Usa la caffeina e le bevande energetiche con cautela. Rinvigoriscono davvero per un po'. Ma poi il corpo si fa sentire e può fallire, perché sarà esausto.
Passaggio 10
Come passeggero, divertiti con libri, giochi e video. Puoi anche guardare fuori dalla finestra. Cambiare nuovi paesaggi non ti farà stancare.
