Quasi tutti i conducenti almeno una volta nella vita si sentivano terribilmente assonnati durante la guida. Come mostrano le statistiche, un guidatore assonnato può essere equiparato a un ubriaco e il rischio più elevato di addormentarsi si verifica durante i lunghi viaggi. Come non addormentarsi mentre si guida?
Come rimanere svegli durante la guida - 10 modi comuni
Nel caso in cui un guidatore abbia trascorso più di 4 ore sulla strada, la sua reazione durante la guida di un veicolo è notevolmente ridotta. Ecco 10 modi efficaci per rimanere svegli durante la guida:
- Il modo più semplice è portare un amico con cui puoi parlare lungo la strada. Naturalmente, in questo caso, l'attenzione del conducente dovrebbe essere rivolta non all'amico, ma alla strada.
- Non dovresti mangiare prima del viaggio, perché dopo pranzo, soprattutto abbondante, una persona tende a dormire.
- Un altro modo è ascoltare la musica. Possono essere le tue canzoni preferite o musica ad alto volume e ritmata. La musica calma e calma ha l'effetto esattamente opposto.
- Energia. È meglio prendere bevande energetiche più costose, come Red Bull, Burn o simili. Certo, danno un effetto temporaneo, ma possono comunque aiutare.
- Caffè. Puoi anche prendere un caffè caldo per strada. L'effetto sarà lo stesso di una bevanda energetica. Tuttavia, non dovresti abusare di questa bevanda, perché se la prendi dopo i pasti, l'effetto può essere esattamente l'opposto.
- Cibo. Non stiamo parlando di cibi solidi, ma di qualcosa di più semplice, ma meno sicuro per la salute. Questi possono succhiare caramelle, patatine, semi o cracker. Questi semplici snack aiutano il conducente a prendersi una pausa dalla guida.
- Dispositivi elettronici di segnalazione. Gli allarmi di fatica sono molto simili nell'aspetto ai dispositivi Bluetooth e la loro essenza è leggere tutti i movimenti della testa. Il principio di funzionamento è semplice: non appena il sensore "vede" che il proprietario abbasserà la testa, il dispositivo inizierà a emettere suoni spiacevoli che aiutano a svegliarsi.
- Aria. Non dovresti accendere un fornello pieno dell'auto durante la guida. Per rimanere svegli, è importante che l'aria sia leggermente fresca. È l'aria fresca che aiuta a distrarre dallo stato di sonnolenza. Quando si tratta di periodi caldi, puoi anche abbassare gli occhiali. Quasi nessuno può addormentarsi se un vento freddo gli soffia in faccia.
- Acqua. Ci sono anche alcuni conducenti che prendono l'acqua fredda durante un lungo viaggio. Può essere bevuto o usato per lavarti il viso se hai sonno.
- Concentrazione. Inoltre, non dimenticare che durante il viaggio l'autista non ha bisogno di concentrarsi su nessun punto. Meglio invece analizzare e analizzare la strada, cantare canzoni, muovere il corpo e la testa.
Ed è importante ricordare che le persone sono diverse, quindi ognuno dovrebbe scegliere il metodo che più gli si addice. E nei casi più estremi, si consiglia di accostare e dormire per almeno 20-30 minuti.
