Molti ora non possono immaginare la loro vita senza un'auto. È un mezzo di trasporto comodo, veloce e sicuro. Ma ci sono abbastanza fattori di rischio. Può capitare un incidente, anche se sei un guidatore attento e responsabile, potrebbe non essere necessariamente una persona seduta in un'auto vicina o che guida verso l'auto. Inoltre, un lungo viaggio, la perdita di vigilanza e la capacità di addormentarsi mentre si guida un'auto possono rappresentare un grande pericolo.
Il sonno è la migliore cura per la stanchezza.
Dormi bene la notte prima di prepararti per un lungo viaggio. Vai a letto prima del solito la sera prima e cerca di rilassarti. Non guardare la TV per molto tempo o sedersi davanti al monitor di un computer, tutto ciò eccita il sistema nervoso. Meglio fare un bagno caldo e andare a riposare. Al mattino presto (se il viaggio cade in questo periodo), una doccia fresca e l'esercizio fisico ti aiuteranno a tirarti su il morale. Esercizio per cinque o dieci minuti. Questo sarà abbastanza per il corpo per svegliarsi e tornare in sé.
Se durante il percorso la sonnolenza inizia a prevalere, i tuoi occhi si chiudono e senti un'imminente stanchezza, prova a fermarti per riposare o dormire un po'. La cosa più importante è chiudere le porte e cercare di fare tali soste in luoghi dove c'è movimento costante. Non sostare mai vicino a una foresta o in una zona deserta.
È ora di rinfrescarsi
Guidare un'auto ti aiuterà a far fronte al sonno imminente, all'aria fresca. In inverno sarà sufficiente aprire le finestre e far entrare il gelo. In estate, oltre al condizionatore incluso, aggiungi una procedura per pulire viso e collo con acqua fredda o salviette umidificate. Per ogni evenienza, fai scorta di alcuni spruzzi di acqua termale prima del viaggio.
Tieni sempre a portata di mano un collirio per alleviare lo stress intenso e la secchezza degli occhi. Durante l'applicazione delle gocce, fermati e rimani in piedi per cinque minuti affinché appaia la chiarezza della vista.
Bevande tonificanti
Esiste un numero enorme di bevande energetiche, ma è meglio non lasciarsi trasportare da loro, poiché non funzionano molto bene sul sistema cardiovascolare e nervoso umano. Un'overdose di prodotti contenenti una grande quantità di caffeina può essere una grande minaccia, fino ad allucinazioni e persino un infarto.
Musica
L'ascolto di musica può anche distrarre dalla voglia di dormire. Metti su qualcosa di groove e ritmico, alza il volume e canta insieme. Se non viaggi da solo, comunica il più possibile con il tuo compagno di viaggio.
Il cibo aiuterà
Assicurati di portare qualcosa da masticare con te sulla strada. Questi potrebbero essere frutti che non devi sbucciare o sbucciarli in anticipo in modo da non lasciarti distrarre mentre guidi. Anche varie caramelle e lecca-lecca, in particolare quelli alla menta, ti daranno energia.
